مجله اینترنتی ایرانه روز - سرگرمی و آموزشی

همشهری آنلاین:سلولیت (cellulite) چربی است که درست زیر سطح پوست جمع می‌شود، و باعث چاله‌دار شدن ظاهر آن می‌شود.
این عارضه اغلب در پوست ران‌ها و باسن رخ می‌‌‌دهد.
برای پیشگیری از سلولیت به این نکات توجه کنید:مقدار زیادی میوه، سبزی و سایر مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید.

مقدار زیادی مایعات بنوشید تا بدنتان آب کافی داشته باشد.
با ورزش منظم قدرت عضلانی و استحکام استخوانی خود را حفظ کنید.
سعی کنید وزن مناسب خودتان را حفظ کنید و از وزن گرفتن و وزن کم کردن مکرر اجتناب کنید.
سیگار نکشید.