مجله اینترنتی ایرانه روز - سرگرمی و آموزشی

ایسنا-يك متخصص چشم با بيان اين كه اكثر كاربران كامپيوتر كه به مدت طولاني با كامپيوتر كار مي‌كنند، دچار يك سري علائم و ناراحتي‌هاي چشمي مي‌شوند كه به سندرم G.V.S موسوم است، افزود: در ايجاد اين ناراحتي‌ها ميزان ديد چشم، ميزان كاري كه چشم بايد انجام دهد، روشنايي محيط و حالات رواني و فيزيولوژيكي شخص دخالت دارد.

دكتر حميد مرآت در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، با تاكيد بر اين كه حدود 50 تا 90 درصد كاربران كامپيوتري از خستگي چشم شاكي‌ هستند، گفت: يكي از دلايل مهمي كه منجر به ايجاد اين ناراحتي‌هاي چشمي مي‌شود، استفاده بيش از حد نرمال از چشم است.

وي از علائم G.V.S به ايجاد درد، سوزش، خارش، اشك‌ريزش، ديدن لكه‌اي در جلوي چشم، عدم تمركز چشم و ايجاد خستگي‌هاي چشمي اشاره كرد و گفت: براي پيشگيري و يا اصلاح اين مشكلات، يك سري تسهيلاتي بايد انجام شود.

اين چشم پزشك در ادامه گفت: يكي از مسائلي كه مي‌تواند باعث بهبود اين علائم شود، نحوه قرارگيري صفحه كامپيوتر است، به نحوي كه لبه‌ي بالاي صفحه مانيتور با چشم‌هاي كاربر كامپيوتر در يك سطح افق قرار گيرد؛ يعني فرد براي ديدن وسط صفحه مانيتور، 30 درجه چشم خود را به پايين متمايل كند.

مرآت همچنين به حفظ فاصله مناسب افراد با صفحه مانيتور اشاره كرد و افزود: بهترين فاصله از صفحه كامپيوتر50 سانتي‌متر است و در افرادي كه داراي عيوب انكساري هستند و يا افراد بالاي 40 سال كه اكثرا مبتلا به پيرچشمي مي‌باشند، ابتدا بايد اين عيوب را برطرف كرد.

وي در ادامه به مناسب بودن نور محيط در مقايسه با صفحه كامپيوتر اشاره كرد و گفت: بايد صفحه كامپيوتر در جايي دور از پنجره يا نورهاي خيره كننده باشد؛ زيرا تشعشعات آن مي‌تواند باعث خستگي چشم شود. همچنين تصويرهاي لرزان كه در صورت قرارگيري كامپيوتر يا كاربر كامپيوتر در جايي كه لرزش وجود دارد، مي‌تواند باعث ايجاد ناراحتي‌هاي چشمي شود.

دكتر مرآت ادامه داد: ‌لرزش‌هايي كه بيش از 15 تا 20 بار در ثانيه در صفحه كامپيوتر يا افراد ايجاد شود، باعث اختلال ديد شده و بايد از بين بروند.

وي در رابطه با كار مداوم با كامپيوتر گفت: كاربران كامپيوتر بايد در هر 45 دقيقه استفاده مداوم از سيستم، 15 دقيقه به چشم خود استراحت دهند. همچنين افرادي كه بيشتر از شش ساعت مداوم با كامپيوتر كار مي‌كنند، دچارعفونت‌هاي ريوي و كاهش قدرت سيستم دفاعي شده و بايد روزانه دو ليوان شير بنوشند.

مرآت در خصوص تشعشعات مضري كه از صفحه كامپيوتر ساتع مي‌شوند، گفت: بهتر است، افرادي كه به صورت طولاني از كامپيوتر استفاده مي‌كنند از صفحه مانيتور تخت و يا LCD استفاده كنند. زيرا، اين تعشعشات باعث گرم شدن عصب بينايي و شنوايي مي‌شود كه اين امواج راديويي و الكتريكي منجر به كاهش حساسيت اين افراد مي‌شود.

وي گفت: چون در سطح صفحات مانيتور LCD يك مايع كريستاليزه وجود دارد، اين امواج قبل از اين كه به چشم برسند، با اين مايع برخورد كرده و از بين مي‌روند.

وي در رابطه با قرار دادن فيلترهاي مخصوص روي صفحه كامپيوتر گفت: اين فيلترها تنها موجب ايجاد كنتراست مي‌شود و جلوي تشعشعات را نمي‌گيرد.

دكتر مرآت در رابطه با ايجاد عيوب انكساري در اثر كار مداوم با كامپيوتر اظهار كرد: كار زياد با كامپيوتر موجب ايجاد عيوب انكساري در افراد نمي‌شود.