مجله اینترنتی ایرانه روز - سرگرمی و آموزشی

آیا من دچار افسردگی هستم یا فقط اندوهی زودگذر است؟ بعضی اوقات علائم این دو بسیار به یکدیگر شبیه هستند اما توجه به این دو نکته ضروری است:

مدت زمان: علائم بیماری افسردگی معمولا در همه ساعات روز و برای بیشتر از یک ماه ماندگار هستند.

پنهان بودن: بیشتر علائم افسردگی برای مدت زمان زیادی پنهان هستند و در یک زمان و به صورت ناگهانی خودشان را نشان می دهند.

این علائم عبارتند از:

1- ناراحتی ، پریشانی مداوم و احساس تهی بودن

2- احساس ناامیدی ، بی ارزشی و تنها و بی یاور بودن

3- زود به گریه افتادن

4- احساس خستگی بیش از حد

5- کم شدن احساس انرژی و شادابی

6- از دست دادن علاقه به کارهایی که قبلا از انجام آنها لذت می بردید

7- مشکل در تمرکز ، به یاد داشتن جزئیات ، و تصمیم گیری

8- بیش از حد خوابیدن یا کاهش ناگهانی خواب و مشکل در به خواب رفتن

9- بی اشتهایی یا پراشتهایی شدید

10- بیان کردن میل به مرگ

11- درد های مزمن مانند سردرد و..یا مشکلاتی که دوست ندارید آنها را حل کنید